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Difesa personale

PSICOLOGIA E STRATEGIA DELL'AUTODIFESA NELLE AGGRESSIONI

Autore: Mazzardis

Mese e Anno Edizione: 102018

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La prima e miglior difesa è l'uso dell'intelligenza: conoscere le diverse modalità con cui si può essere aggrediti, saper valutare i rischi, prevenire le situazioni pericolose. Essere padroni di sé, evitare che la rabbia si trasformi in violenza, saper dominare lo stress e il panico da aggressione sono le prime e principali armi a protezione di noi stessi. Senza di esse, qualsiasi tecnica di autodifesa è inapplicabile. Questo libro vi aiuterà a comprendere come usare la mente e il corpo per gestire le potenziali aggressioni e vi darà indicazioni su quali sono i corsi di difesa personale più efficaci. Inoltre, se siete stati vittime di aggressione, vi spiegherà come prendervi cura di voi. Barbara Mazzardis, psicologa e psicoterapeuta, si occupa di psicotraumatologia. Pratica la difesa personale e insegna psicologia dell'aggressione e metodologia dell'insegnamento ad allievi istruttori ed allieve istruttrici.

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